Recupera tu vida.
Imagina una vida que se mueve a tu ritmo, donde tu energía creativa fluye con libertad y tus días se sienten profundamente significativos y completos.
Este tipo de vida es posible; vamos a diseñar la tuya.
Acompaño a personas multipasionales y rebeldes a silenciar el ruido, regular un sistema nervioso saturado y diseñar con conciencia una vida sostenible, arraigada por completo en sus valores auténticos y en su propio ritmo interior.
Acompaño a personas a bajar el ritmo, reconectar con su cuerpo, cuidar su bienestar emocional y diseñar una vida que les permita florecer.
Yo Creo Que…
Eres íntegr@ por naturaleza, creativ@ y capaz de vivir una vida plena de alegría, equilibrio y significado.
La mayor parte del estrés, la ansiedad y el agotamiento actuales provienen de las expectativas poco realistas de un mundo que ignora nuestros ritmos naturales y necesidades emocionales. Nuestra desconexión con nuestro cuerpo, con la naturaleza y con la Tierra misma es la raíz de gran parte de nuestro desequilibrio colectivo.
No existe una herramienta o método único que garantice el éxito. En cambio, puedes crear un conjunto de herramientas dinámico y adaptable que apoye tu salud mental y bienestar emocional, uno que te ayude a recuperar la plenitud y a desenvolverte en la vida con mayor facilidad.
No estás dañad@. Los sistemas que nos rodean se benefician al convencernos de lo contrario, vendiéndonos la idea de que si tan solo "compramos eso", finalmente nos sentiremos completos. Acabemos con eso.
No estoy aquí para “arreglarte”. Nuestro trabajo juntos podría desafiarte e incluso sanar partes de ti, pero su propósito es ayudarte a reconectar con tu estado natural de armonía.
¡Trabajemos junt@s!
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Para quienes buscan un espacio más tradicional para el crecimiento personal, nos reunimos en línea para sesiones guiadas de coaching somático y basado en la atención plena.
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Si quieres conectar con tu cuerpo y unir el movimiento con la reflexión, caminaremos mientras hablamos. Tú caminas donde estás; yo camino donde estoy. El movimiento ayuda a liberar el estrés, reducir la ansiedad y profundizar en la consciencia.
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Para quienes buscan comunidad y sanación compartida, ofrezco círculos de coaching grupal diseñados en torno a la conexión, el bienestar emocional y la vida consciente.
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Si prefieres experiencias presenciales, organizo talleres de bienestar emocional y retiros de diseño de vida consciente en San Lorenzo de El Escorial (Madrid) y alrededores. Se trata de encuentros inmersivos diseñados para la regulación del sistema nervioso, el descanso y la renovación.
Mi Enfoque
En nuestras sesiones, bajamos el ritmo. Creamos un espacio para el silencio, la respiración y la observación.
Mi coaching integra mindfulness, conciencia somática, psicología positiva, pensamiento de diseño y ecopsicología para ayudarte a regular tu sistema nervioso, gestionar el estrés y reconectar con la sabiduría de tu cuerpo.
Este trabajo favorece la reducción del estrés, el alivio de la ansiedad y la resiliencia emocional, ayudándote a transitar la vida con mayor claridad, calma y significado.
Este es un espacio para suavizar, para recordarte a ti mismo/a y para reconstruir tu mundo interior desde la plenitud.
No se trata de arreglarte.
Se trata de aprender a escuchar de nuevo: a tu cuerpo, a tus emociones y a tu ritmo interior, para que puedas diseñar una vida anclada en tu verdad en lugar del ruido exterior.
Sobre Natalia
Mi camino hacia este trabajo no fue lineal. Encontrar equilibrio, calma y bienestar mental es un viaje continuo y humilde, y es lo que inspira mi manera de acompañar hoy.
Creo que sanar y crecer son actos de activismo silencioso; que podemos crear un mundo más bello y sano cuando nos autocuidamos.
Mi acompañamiento te invita a:
Abrazar todo lo que eres y diseñar una vida anclada en eso
Traer asombro y juego a lo cotidiano
Vivir con más libertad emocional y alegría
A través de atención plena, coaching somático y conciencia emocional, te ayudo a:
Regular tu sistema nervioso
Soltar tensiones
Recargar tu energía
Se trata de mucho más que manejar el estrés: es recuperar la presencia, la seguridad y la resiliencia en tu cuerpo y en tu vida.
Me acerco a este trabajo desde una mirada anticapitalista, reconociendo cómo la presión constante por producir y rendir nos lleva al agotamiento y la desconexión.
El verdadero bienestar empieza con el cuidado; salir del modo de supervivencia y recordar lo que es simplemente ser.
También reconozco mis privilegios y desde dónde me sitúo. Busco ser aliada y aprendiz constante, mostrando humildad, escucha profunda y respeto por el proceso de cada persona.
Reserva tu Discovery Call
Tanto si ya sabes lo que buscas como si quieres explorar qué opción se adapta mejor a tu situación, te ofrezco una llamada de descubrimiento gratuita de 30 minutos.
Conectaremos, hablaremos de tus objetivos y veremos si trabajar juntos es lo más adecuado. Puedes reservar tu llamada directamente a través de este enlace.